Враг счастья

Почему мы чаще замечаем плохое?
⠀
Вас обижали чьи-то слова или высказывания? А наши ошибки и чужая критика? По 5-6 раз прокручиваются в голове. Дело в том, что негативные события наш мозг воспринимает активнее, чем положительные.
⠀
Вспомните день, когда все шло отлично: дети не капризничали, на работе похвалили, созвонились с лучшей подругой. Вас подкинули до дома. День был просто огонь.
Но дома муж буркнул вам: "Посуда не мыта, тебе на все плевать". И вот уже утром вы рассказываете всем, какой вчера был ужасный день.
⠀
В психологии это называется: отрицательным смещением, когда мы не только даем больше реакций на плохое, но и любим залипнуть в этих хреновых событиях.
⠀
Это результат эволюции. Раньше было необходимо замечать все опасности и смотреть, что плохого может произойти, так наши предки смогли выжить. Сейчас нам не нужно уделять столько времени опасностям, но наш мозг работает именно так.
⠀
Что вы видите, когда приходите домой? Сын опять не вынес мусор. Учебники разбросаны по полу вперемешку с игрушками. Муж так и не починил дверную ручку, да еще и гора посуды в раковине. Чудесно! Негодуете вы.
⠀
Мы привыкли думать в отрицательном ключе. Нам проще обратить внимание на то, что не сделано, чем увидеть хорошее.
⠀
К чему это ведет?
-депрессии и агрессия, направленные на родных и близких
-не можете принимать взвешенных решений
-непонимание с детьми и партнером по браку
⠀
Когда вы ругаете свое чадо за все плохое, вот что происходит с ним:
1. Cчитает, что с ним все время что-то не так;
2. У него падает самооценка;
3. Не чувствует себя любимым;
4. Пытается бороться за власть, мстить.
⠀
Это не значит, что нужно напялить розовые очки и не видеть очевидных вещей. Но нам нужно учиться замечать хорошие события.